Les traqueurs d’activité enregistrent au quotidien ce que vous faites pour vous permettre de prendre conscience de ce que pourriez changer pour améliorer votre condition physique. Ces produits ne sont pas réservés aux sportifs, ils peuvent aussi servir à une utilisation quotidienne, simplement pour marcher un petit peu plus longtemps ou pour surveiller son sommeil.
En quelques années, l’offre s’est multipliée et il est difficile de choisir le traqueur idéal en comparant uniquement les fiches techniques. Nous vous proposons ce guide avec des conseils utiles pour trouver le traqueur qui vous conviendra le mieux.
Vous êtes sportif ?
Si vous faites du sport de manière régulière, certains traqueurs sont meilleurs que d’autres. Pour bon nombre de sportifs, la référence est le FuelBand SE de Nike. Même s’il est perfectible, notamment du côté de la finition, il se concentre exclusivement sur le suivi sportif et le fait bien. Là où d’autres produits se dispersent en fonctions parfois utiles, mais aussi souvent bancales, cet appareil est un bon choix pour suivre ses sessions sportives et l'aspect communautaire est très réussi.
Vendu maintenant 100 €, le FuelBand est en outre le traqueur le moins cher de cette sélection. Deux éléments à noter, toutefois : d’une part, Nike a annoncé l’arrêt de ses traqueurs matériels, ce qui rend son avenir un petit peu incertain, même s’il n’y a aucune raison qu’il ne fonctionne plus à court ou moyen terme. D’autre part, il sert surtout à enregistrer des sessions sportives : il n’est pas très utile la nuit et il n’est pas le meilleur pour simplement enregistrer ses mouvements tout au long de la journée.
Vous ne voulez pas d’un traqueur physique ? Votre iPhone peut enregistrer pour vous les séances de jogging ou autre sport pratiqué régulièrement. Les applications ne manquent pas et si vous avez un iPhone 5s, c’est encore mieux : elles exploitent le coprocesseur M7 intégré pour économiser la batterie du téléphone et obtenir de meilleurs résultats.
Nike fournit ses propres applications qui peuvent très bien faire l’affaire. Nike+ Moves est réservée à l’iPhone 5s et ce n’est pas la plus adaptée aux sportifs, mais Nike+ Running est très complète pour les joggers et la géolocalisation permet de voir ses parcours sur la carte. Autres options : RunKeeper gère la course, mais aussi le vélo ou la randonnée avec une seule application.
Pour des besoins plus précis encore, Runtastic a développé tout une gamme avec des applications spécifiques à chaque sport. Avec Runtastic Wintersports, les amateurs de ski peuvent même enregistrer leurs descentes. Et si vous faites beaucoup de natation, Speedo Fit est une application proposée par un fabricant de matériel, certes, mais elle est gratuite et parfaite pour enregistrer le nombre de longueurs effectuées à chaque fois.
Vous ne faites pas de sport ?
Si vous ne faites jamais de sport, un traqueur peut vous servir, mais ses objectifs sont alors différents. Dans l’idéal, il doit se faire discret et enregistrer vos mouvements au quotidien, que ce soit un nombre de pas, ou même uniquement des déplacements. L’objectif étant d’inciter à bouger plus et de se fixer des objectifs à respecter.
Dans cette catégorie, nous ne retiendrons pas un, mais deux modèles. Le premier est le plus discret de tous les traqueurs testés à ce jour : le Shine de Misfit. Très petit, ce traqueur peut être porté n’importe où sur le corps et il peut même être discrètement laissé dans une poche ou dans un sac que l’on garde avec soi. Au-delà de ses mensurations réduites et de son côté accessoire de mode — plusieurs coloris sont proposés —, il marque surtout des points grâce à sa pile.
Alors que tous les traqueurs sont équipés de batteries à recharger au bout de quelques jours, le Shine peut être oublié pendant plusieurs mois. Un avantage incontestable pour ce produit que l’on peut immerger sans problème : on peut ainsi l’oublier totalement et l’utiliser y compris pour faire de la piscine. Notons toutefois que ce n’est pas le traqueur le plus précis dans ses mesures (c'est dommage, c'est pourtant celui qui est censé gérer le plus de sports différents) et il est le plus léger du côté des fonctions proposées.
Si vous cherchez un traqueur plus complet, le UP24 de Jawbone est sans doute un meilleur choix. Son prédécesseur souffrait de problèmes de fiabilité que ce nouveau modèle, synchronisé en Bluetooth, ne semble pas présenter. S’il doit absolument être porté au poignet, ce traqueur sobre ou flashy selon les envies est le plus exhaustif de tous ceux qui ont été évoqués ici.
Outre le nombre de pas, il surveille vos mouvements et vous alerte si vous restez assis trop longtemps. La nuit, il ne se contente pas d’enregistrer votre sommeil, il vous réveille aussi au meilleur moment. Et l’application associée, complète et agréable, sait aussi enregistrer ce que vous mangez et peut ainsi vous dire si vous consommez plus de calories que vous n’en dépensez. En revanche, le Up24 est vendu 150 €, ce qui en fait le traqueur le plus cher de cette catégorie.
Si vous ne voulez pas de traqueur et si vous avez un iPhone 5s, quelques applications font pratiquement la même chose que les deux produits évoqués précédemment. Podomètre++ est, comme son nom l’indique bien, un compteur très simple qui enregistre chaque jour le nombre de pas. On peut se fixer un objectif à atteindre, mais c’est la seule fonction de cette application qui entend rester aussi simple que possible… et qui est gratuite.
Pour aller plus loin, ARGUS enregistre non seulement les pas, mais elle peut aussi surveiller votre sommeil, mémoriser ce que vous mangez et encore enregistrer des séances de sport. Le M7 de l’iPhone 5s n’est pas obligatoire, mais il limite l’impact sur la batterie de cette application par ailleurs gourmande.
Vous voulez suivre votre sommeil ?
Exception faite de celui de Nike, les traqueurs présentés ici sont aussi utiles la nuit. Ils enregistrent votre sommeil et comptabilisent le temps passé en sommeil profond ou en sommeil léger. Certains, comme le UP24 de Jawbone, savent exploiter ces données de manière utile pour, par exemple, vous réveiller au bon moment.
Pour surveiller son sommeil, un traqueur n’est pas obligatoire, et il est souvent une gêne la nuit. Si vous avez un iPhone, il peut suivre votre nuit et plusieurs applications le font très bien, dont le très bon Sleep Cycle. Le terminal doit être posé sur le matelas près de vous et il va analyser votre sommeil, mais aussi vous réveiller au meilleur moment, c’est-à-dire quand vous n’êtes dans une phase de sommeil profond.
Pour simplifier encore la sortie de lit, l’application est fournie avec des sonneries plus agréables que celles par défaut d’Apple. Enfin, Sleep Cycle peut exploiter les données fournies par le M7 de l’iPhone 5s pour associer qualité de sommeil au nombre de pas. Et on peut enregistrer chaque soir avant de s’endormir quelques informations pour savoir si le café pris après 17 heures a un impact ou non, par exemple.
Vous voulez traquer encore plus ?
Même si ce guide d'achat concerne d'abord les traqueurs d'activité, vous souhaitez peut-être suivre d'autres informations, notamment le poids. La plupart des applications associées aux traqueurs proposent d'enregistrer cette information, mais il faut en général saisir manuellement son poids.
Si ce critère est important pour vous, la balance connectée Smart Body Analyser de Withings est sans conteste le meilleur choix. Un peu chère, elle est toutefois précise et pertinente si vous voulez perdre du poids. Mieux, elle envoie ses données à la même application que le traqueur d'activité de l'entreprise française, le Pulse qui a pour lui son prix bas (on le trouve à 80 € environ) et qui compense son manque de fonctions et son encombrement par l'écosystème mis en place par le constructeur. Son format atypique peut être considéré comme un avantage selon vos besoins et le constructeur a réussi à intégrer un capteur pour mesurer le rythme cardiaque.
Test du Pulse de Withings
Test de la balance Withings Smart Body Analyzer WS-50
Concurrents des produits de Withings, la gamme proposée par Fitbit rassemble elle aussi un traqueur d'activité, le Flex et une balance connectée, l'Aria.