Sleep Cycle suit votre sommeil uniquement avec le son
Sleep Cycle [5.0.1 – Français – Gratuit (achat in-app) – 48,3 Mo - Northcube AB] est une application de suivi de sommeil doublée d’un réveil intelligent qui existe depuis aussi longtemps que l’App Store (à quelque chose près) et qui fonctionnait de façon très originale. Contrairement aux traqueurs de sommeil que l’on doit porter ou installer sur le lit, cette application exploitait les capteurs de l’iPhone pour mesurer les vibrations du matelas et en déduire les différentes phases de sommeil.
Pour cela, on place le téléphone près de l’oreiller, sous le drap. Une solution très astucieuse et étonnamment précise, mais qui fonctionnait très bien avec des iPhone de 3,5 pouces. Avec les iPhone 6(s), trouver de la place sous un drap près de l’oreiller relève de la gageure et c’est carrément impossible, ou du moins imprudent, de le faire avec les 6(s) Plus ! Fort de ce constat, les concepteurs de Sleep Cycle ont cherché une autre solution et propose désormais de suivre le sommeil en posant l’iPhone sur la table de nuit.
Comment est-ce que cela fonctionne ? Sleep Cycle exploite le microphone de l’iPhone pour « écouter » votre nuit et repérer si vous bougez ou si vous restez parfaitement immobile. Si vous n'en voulez pas du tout, et que vous êtes silencieux, c’est que vous êtes en sommeil profond. La mise à jour est disponible depuis près d’un mois et nous l’utilisons depuis trois semaines, en parallèle d’autres traqueurs de sommeil traditionnel.
Et là encore, la précision des mesures est surprenante : on fera sûrement mieux avec un appareil dédié, mais les résultats sont tout à fait corrects. Et par rapport à bon nombre de concurrents, Sleep Cycle s’en sort mieux grâce à son traitement des données. L’interface n’est pas toujours très ergonomique, mais les données synthétiques sont utiles et on peut vraiment utiliser l’application pour améliorer son sommeil. En particulier, on peut annoter chaque nuit pour indiquer que l’on a bu un café juste avant de dormir, que l’on est allé au cinéma, que l’on a joué à la console tard ou tout ce qui correspond à vos habitudes.
L’application cherche ensuite des corrélations entre ces notes et la qualité de votre sommeil : c’est instructif et on peut facilement vérifier si un changement d’habitude a un impact. Le réveil est aussi un point fort de Sleep Cycle. Il sonne souvent au moment opportun et on peut simplement soulever le téléphone pour interrompre temporairement la sonnerie si on a besoin de quelques minutes de plus. À l’usage, c’est bien utile pour un réveil en douceur et si vous avez des ampoules Hue dans la chambre, l’application peut les allumer en même temps pour vous aider.
Sleep Cycle est gratuit, mais certaines fonctions sont payantes, notamment un historique sans limite, la sauvegarde des données en ligne ou encore l’enrichissement des informations de sommeil avec d’autres critères. L’application exploite les capteurs de mouvement des iPhone pour suivre l’activité physique en journée et vérifier si elle a un impact sur la qualité de sommeil. La météo est aussi utilisée à cette fin.
@Patrick86
«N'importe qui ayant étudié la CEM (comptabilité électromagnétique) en électronique peut comprendre cela.»
La Compatibilité électromagnétique n'a rien à voir avec vos sornettes
Quant à vos études…
#old
Pour avoir testé l'application ça marche bien
alors du coup ton avis m'intéresse : qu'est-ce qui te fait dire qu'elle marche bien ?
@warmac33 :
Le sentiment d'être plus en forme ( parce que réveillé à une heure plus cohérente ). Mais il faudrait faire un test complet données à l'appui pour être certain.
bah dans l'absolu même si c'est juste une impression c'est déjà ça
merci de ta réponse.
N'est-ce pas une App réservée aux célibataires ?
Comment l'App fait la différence entre moi et ma copine qui dort contre moi ???
@BLM :
Vivi.
"Quant à vos études…"
Vous n'en connaissez strictement rien et n'êtes absolument pas en mesure de les juger.
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Vous auriez pu vous contenter de me répondre "tu dis de la merde", vous n'en n'auriez pas moins dit.
Le ton fabuleusement condescendant de votre réponse montre une affligeante fermeture d'esprit.
Je suis ouvert à débattre, je peux admettre que j'ai tort quand on me montre pourquoi, mais votre réponse est un ramassis d'aigreur et d'interprétation à votre arrangement. Vous n'aidez absolument à la compréhension du sujet, que j'ai raison ou tort.
Gardez votre aigreur pour vous. Merci.
autant je suis d'accord sur le fond avec BLM
autant pour la forme, je comprends votre message car l'agressivité de BLM est assez limite.
@warmac33 :
J'ai un proche hyper-éléctrosensible. Voyons où cette personne en est (isolée en pleine montagne en zone blanche), je ne suis pas convaincu qu'elle ait eu un quelconque intérêt à faire semblant.
Je veux bien croire que c'est symptômes puissent être aggravés par l'effet nocebo, je pense même qu'elle est dans une spirale où plus elle a d'effets, plus elle est persuadée d'être malade, etc.
Mais elle a aussi la maladie de Lyme et un excès de métaux lourds dans le sangs. Il semble, d'après les divers médecins qu'elle a consulté, que la maladie de Lyme soit le point de départ.
Le fait est qu'assez rapidement, elle ne supportait plus l'utilisation d'un portable (+24h de migraine à la suite d'un appel).
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Le propos de BLM est représentatif d'une mentalité de gens égocentriques qui n'hésitent pas à nier l'intolérance d'une personne à un élément chimique ou physique, sous prétexte qu'ils ne sont eux pas sujets à ces désagréments et qu'aucune toxicité systématique n'aurait été démontrée.
En poussant ce genre de raisonnement un tout petit peu plus loin, je pourrais affirmer que les allergies ne sont qu'une vue de l'esprit, puisque de nombreux allergènes ne sont pas systématiquement toxiques et que toute façon moi, j'ai pas de problème avec le pollen !
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Autre problème : ce débat est très biaisé par les parties.
D'un côté on a des geeks ou simples utilisateurs intensifs des ondes radio pour qui il serait bien difficile d'accepter que ça puisse être nocif — d'où les réactions vives et agressives telles que celle de BLM.
Et de l'autre on a beaucoup de gens qui ne voient pas beaucoup l'intérêt de toutes ces technologies "gadgets", voire les associent au mal ou y place leur aigreur, et n'ont aucun mal à affirmer que c'est dangereux.
Un tel débat n'est pas sain.
Malheureusement, les gens plus mesurés, d'un côté comme de l'autre, sont souvent moins bruyants et se font moins remarquer.
@patrick86 :
Il répond plus ou moins de la même manière que vous aux autres membres au fur et à mesure des différents topics...
@Sostène Cambrut
«les sons graves ne circulents pas à la même vitesse que les sons aigus»
?8-|
What ?!!!
Ce serait le bordel ds les salles de concerts si c'était vrai: selon la position ds la salles, la musique de la contrebasse serait plus ou moins décalée par rapport à celle de l'alto…
Bordel, qu'est ce qu'il ne faut pas lire.
@BLM
Bah écoute mon gros, pose un peu la question un ingénieur du son ou un accordeur de piano et il t'expliquera tout ça avec un peu plus de patience que moi, parce que là j'ai pas envie de perdre mon temps avec un abruti agressif.
La vitesse du son change très peu en fonction de la fréquence mais elle change. La fréquence elle, change avec la distance parcourue, plus rapidement que les aigus. C'est ce qui fait qu'on a l'impression qu'un piano est désaccordé quand on l'entend de loin. Après t'as peut-être pas l'oreille assez fine pour t'en rendre compte.
@Patrik86
«vous n'en savez strictement rien»
Vrai
«et n'êtes pas en mesure de les juger»
Euh… vues les çonneries que vous enfilez…
@BLM :
Ne connaissant rien de mes études, y compris le domaine donc, vous n'êtes pas en mesure de les jugez sur la base des propos que j'ai tenu sur un sujet donné. Vous ne savez pas si le sujet évoqué correspond au domaine de mes études.
Accessoirement en tenant un tel raisonnement, vous excluez d'office l'autodidaxie et la documentation en dehors des études. Marque supplémentaire d'une grande fermeture d'esprit.
@warmac33
Ce n'est pas de l'agressivité mais de la lassitude.
J'ai eu à gérer 2 SDES
Rq: je ne dis pas que les SDES simulent ( les manifestations somatiques sont avérées) mais que la corrélation avec la présence d'ondes n'existe pas.
Elle existe avec la croyance qu'ils sont soumis à des ondes. En ce sens les SDES sont 1 sujet d'étude intéressant sur l'effet placébo/nocébo
Quant à "l'absence de preuve n'est pas la preuve de l'absence"…
1) avec de tels arguments on met au trou toute personne qui ne peut se prouver innocente;
2) avec de tels arguments, on continue à faire le tour des cairns en montagne pour s'attirer les grâces des esprits dont personne n'a pu prouver qu'ils n'existent pas
Etc
Et c'est moi qui m'appuie sur des techniques de raisonnement bi-millénaires grâce auxquelles on est sortis des cavernes (c'est 1 raccourci) qui ait l'esprit fermé ?
@BLM :
Je répond à vos deux points :
1) c'est pour cela que dans la justice de beaucoup de pays, on a cette chose qu'on appelle présomption d'innocence. Autrement oui, on mettrait en tôle plus vite.
Mais il me semble qu'en ce qui concerne la santé, on fait plutôt l'inverse, non ? Avec le principe de précaution.
2) il s'agit de croyance et cultes religieux. Ça n'a pas grand rapport. Et vous n'avez pas à perpétuer ces coutumes si vous n'y croyez pas.
Merci pour "autodidaxie"; je me connaissais pas.
Quand j'ai écrit «quant à vos études [de CEM ? Vous sembliez suggérer être un expert du domaine]…», en quoi ai-je écarté l'autodidaxie ?
À vous lire, il semble évident que vos compétences ne sont ni ds le domaine des ondes ni en médecine Ou alors c'est 1 foirage, que ce soit sous la férule d'1 mentor ou en autodidacte; l'autodidaxie ne dispense pas de l'analyse critique des sources.
Ds d'autres domaines -sans rapport avec les généralités sans fondement que vous énonciez – je ne peux & ne veux me prononcer.
J'ai souvent bossé près de magnétrons très puissants...j'étais déjà con avant, ça n'a pas aggravé la chose !
Bon alors qui a testé ?
Ça a l'air pas mal, en tout cas ça a bien détecté quand j'me suis réveillé d'un coup pour éternuer avec le nez qui coule en pleine nuit, arf... (snif)
Les stats comparatives avec les autres pays sont sympas, aussi :)
@Sostène
«la fréquence change avec la distance»
?!
Certains adorent aggraver leur cas:
Si c'était le cas, la notion de longueur d'onde n'aurait aucun sens.
Mais bon: à quoi bon chercher à éduquer quelqu'un qui enfile ainsi les injures à la Physique la plus basique.
NB:
- ce qui change avec la distance, c'est l'amplitude du son ;
- cer amortissement dépend de la fréquence ;
– mais cela n'a rien à voir avec la vitesse (indépendante de la fréquence), ni avec une variation de fréquence: c'est 1 invariant (je parle de fréquence temporelle, de l'inverse de la période, elle aussi invariante même si il y a changement de milieu)
Pour préciser ma réponse à Sostène:
L'air n'est pas un "milieu dispersif" (pour les ondes sonores): toutes les ondes s'y propagent à la même vitesse.
Le verre est un milieu (très faiblement) dispersif pour la lumière avec un écart de vitesses de propagation de 2% approx entre les UV ("lents") & les IR ("rapides")
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