Sleep Cycle surveille maintenant les ronflements
Mickaël Bazoge | | 19:03 | 16Dormir avec quelqu’un, c’est bien sympathique. Sauf quand le quelqu’un en question se lance dans l’imitation d’un camion de 40 tonnes roulant sur du gravier en pleine montagne. Pire encore que les désagréments sonores, le ronflement peut aussi être le symptôme de problèmes de santé plus sérieux : sommeil difficile, apnée du sommeil, réveils fréquents, pression sanguine en hausse… C’est pourquoi il peut être intéressant de savoir si l’on ronfle (en particulier si on dort seul).
Dans sa dernière mise à jour, l’application Sleep Cycle peut surveiller les ronflements et mesurer leur effet sur la qualité globale du sommeil. Une fois que l’on sait que l’on ronfle, il est plus facile de prendre les mesures qui s’imposent ; cela peut être de changer de position et/ou les coussins, de faire un régime (le tissu adipeux et un faible tonus musculaire peuvent contribuer au ronflement), éviter l’alcool et les clopes, ou encore soigner ce nez qui coule.
Et si tout cela n’est d’aucune utilité, la meilleure solution est d’aller voir un spécialiste. Sleep Cycle est gratuit, mais pour en profiter au maximum (sauvegarde en ligne, suivi des tendances, compatibilité Hue…) il faut s’abonner : à partir de 1,99 €.
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16 Commentaires
On va tester ça cette nuit
Il faut s'abonner ? C'est une histoire à dormir debout ☝️
C'est quoi le capteur ? Le micro ? Il faut recharger l'iPhone le matin aussi alors…
@Madalvée
Oui c'est le micro ou le gyroscope
Il faut laisser brancher son iPhone toute la nuit !
Mais c'est une application très efficace !
La meilleure appli pour surveiller les ronflements : iRonfle (gratuit) mais il faut garder l'iPhone branché pour qu'il soit à 100% le lendemain matin.
Application assez bluffante que je teste depuis un moment. De plus, elle est compatible avec l'application Santé.
J'ai essayé la mélatonine pour améliorer mon sommeil, résultat : j'avais l'impression de rêver davantage. Cette application a confirmé mon intuition puisque son graphique indiquait des phases de sommeil paradoxal (celles où l'on rêve) bien plus longues ; par contre mes phases de sommeil profond (celles où l'on récupère le mieux) ont diminué en contrepartie.
1,99€ par an pour cette super application, c'est dérisoire.
Superbe application, néanmoins je regrette qu'il n'ait toujours pas développé une app pour l'Apple Watch.
Je l'ai donc délaissée pour Pillow qui enregistre aussi les ronflements. Amusant de s'entendre :)
J'utilise Sleep Cycle tous les jours maintenant qu'il y a une version iPad. Comme je suis un vieil utilisateur, je n'ai pas à payer pour la compatibilité Hue mais franchement, j'ai bien envie de payer les 2€ pour soutenir cette appli dont les mises à jour sont certes espacées, mais toujours significatives.
Difficile de faire imaginer à la « génération app » à quel point une telle application marque un immense progrès par rapport à ce qui était faisable ne serait-ce qu'il y a une dizaine d'années.
J'ai conçu dans les années 1990 un système portable de surveillance du ronflement en vue de la détection des phases d'apnée. Ce système assez léger pour l'époque comportait tout de même deux micros de mesure calibrés, un preamp-transformateur fantôme 48 V, deux DAT recorders portables à timecode mis en batterie, et un PC auquel pouvaient être raccordés différents capteurs — via RS232 ou IEEE488...
(Y avait-il seulement une vie avant LabView ?)
Le traitement des données (toujours en off...) ne demandait que quelques heures et pouvait être terminé dans la journée même. Paléolithique supérieur.
Et dire qu'aujourd'hui il y a des gens qui se plaignent de ce que cette superbe app nécessite de brancher l'iPhone sur chargeur durant la nuit...
@occam
En fait on profite le fait qu'il faut charger l'iPhone, pour surveiller le sommeil.
Certains prennent le problème à l'envers 😜
Très sympa cette app. Dommage qu'on ne puisse pas supprimer les données sur les serveurs et/ou notre compte...
@victoireviclaux
Pillow l'autorise.
Ça a fait des années maintenant que je l'utilise. Surtout initialement comme réveil. En effet il sait calculer à quel moment est le meilleur moment pour réveiller, pas lorsqu'on est dans la phase sommeil profond.
Effectivement hier soir en le mettant en marche, il me signale qu'il détecte aussi le ronflement.
Pour l'abonnement, non ce n'est pas obligatoire.
Perso, c'est Pillow, avec l'application AW. Un seul achat pour tout débloquer, compatible Santé, conseils, enregistrement des ronflements, graphiques, réveil dans la meilleure phase,...
Il suffit de 15 min de charge pour que l'AppleWatch repasse à 100%, le temps du petit dej, quoi.
Super appli.
Je l'utilise depuis sa sortie. On règle l'alarme et on pose l'iPhone sur la table de nuit, branché et micro tourné vers le lit.
Le matin on peut mesurer sa fréquence cardiaque au réveil. L'enregistrement des ronflements fonctionne bien.
Les données sont exportables vers l'app Santé.
Pas besoin de compte ou d'abonnement.